Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfefferschote grün getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pfefferschote grün getrocknet
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
264,0
|
50,7
|
NA
|
1,5
|
NA
|
9,5
|
26,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pfefferschote grün getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
12,0%
|
18,4%
|
2,2%
|
12,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,6%
|
14,7%
|
1,8%
|
10,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfefferschote grün getrocknet
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.106 Kj |
|
|
|
264 kcal |
|
KH: |
50,7 g |
202,6 Kcal |
76,8% |
Fett |
1,5 g |
13,3 Kcal |
5,0% |
Eiweiss |
9,5 g |
38,1 Kcal |
14,4% |
Punkte | 4,6 |
|
Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfefferschote grün getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fruchtgemüse