Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfefferschoten getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pfefferschoten getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
266,0
|
48,3
|
NA
|
1,8
|
NA
|
11,6
|
26,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pfefferschoten getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,1%
|
17,6%
|
2,7%
|
15,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,6%
|
14,1%
|
2,2%
|
12,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfefferschoten getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.115 Kj |
|
| |
|
266 kcal |
|
| KH: |
48,3 g |
193,3 Kcal |
72,7% |
| Fett |
1,8 g |
16,4 Kcal |
6,1% |
| Eiweiss |
11,6 g |
46,6 Kcal |
17,5% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfefferschoten getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fruchtgemüse
