Nährwerte und Kalorien (kcal) Pfifferling tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pfifferling tiefgefroren
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
14,0
|
0,2
|
NA
|
0,6
|
NA
|
2,0
|
7,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pfifferling tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
0,6%
|
0,1%
|
0,9%
|
2,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
0,6%
|
0,1%
|
0,8%
|
2,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pfifferling tiefgefroren
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
60 Kj |
|
|
|
14 kcal |
|
KH: |
0,2 g |
1,0 Kcal |
7,1% |
Fett |
0,6 g |
5,6 Kcal |
40,2% |
Eiweiss |
2,0 g |
7,9 Kcal |
56,1% |
Punkte | 0,3 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pfifferling tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pilze Zuchtpilze Wildpilze