Nährwerte und Kalorien (kcal) Pflaumenkuchen (Blech selbstgemacht) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pflaumenkuchen (Blech selbstgemacht)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
212,0
|
27,0
|
NA
|
9,5
|
NA
|
3,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pflaumenkuchen (Blech selbstgemacht)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
9,8%
|
14,2%
|
4,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,5%
|
7,8%
|
11,4%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pflaumenkuchen (Blech selbstgemacht)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
888 Kj |
|
| |
|
212 kcal |
|
| KH: |
27,0 g |
108,0 Kcal |
50,9% |
| Fett |
9,5 g |
85,5 Kcal |
40,3% |
| Eiweiss |
3,0 g |
12,0 Kcal |
5,7% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pflaumenkuchen (Blech selbstgemacht) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwarenerzeugnisse
