Nährwerte und Kalorien (kcal) Pflaumenmus je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pflaumenmus
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
195,0
|
48,0
|
NA
|
0,2
|
NA
|
0,9
|
2,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pflaumenmus
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,9%
|
17,5%
|
0,3%
|
1,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
14,0%
|
0,3%
|
1,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pflaumenmus
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
818 Kj |
|
| |
|
195 kcal |
|
| KH: |
48,0 g |
192,0 Kcal |
98,5% |
| Fett |
0,2 g |
2,0 Kcal |
1,0% |
| Eiweiss |
0,9 g |
3,8 Kcal |
1,9% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pflaumenmus ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Zucker, Honig, Brotaufstrich süß
