Nährwerte und Kalorien (kcal) Pikanter Hörnchensalat je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pikanter Hörnchensalat
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
118,0
|
13,5
|
NA
|
5,6
|
NA
|
3,1
|
2,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pikanter Hörnchensalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,4%
|
4,9%
|
8,3%
|
4,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,7%
|
3,9%
|
6,7%
|
3,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pikanter Hörnchensalat
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
493 Kj |
|
|
|
118 kcal |
|
KH: |
13,5 g |
54,1 Kcal |
45,9% |
Fett |
5,6 g |
50,1 Kcal |
42,4% |
Eiweiss |
3,1 g |
12,4 Kcal |
10,5% |
Punkte | 2,6 |
|
Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pikanter Hörnchensalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh