Nährwerte und Kalorien (kcal) Pilgermuschel Konserve in Öl, abgetropft je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pilgermuschel Konserve in Öl, abgetropft
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
145,0
|
2,1
|
NA
|
9,3
|
NA
|
13,4
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pilgermuschel Konserve in Öl, abgetropft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,6%
|
0,8%
|
13,9%
|
17,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,8%
|
0,6%
|
11,2%
|
14,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pilgermuschel Konserve in Öl, abgetropft
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
608 Kj |
|
|
|
145 kcal |
|
KH: |
2,1 g |
8,5 Kcal |
5,9% |
Fett |
9,3 g |
83,7 Kcal |
57,7% |
Eiweiss |
13,4 g |
53,6 Kcal |
37,0% |
Punkte | 3,5 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pilgermuschel Konserve in Öl, abgetropft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere