Nährwerte und Kalorien (kcal) Pistazienmark ungezuckert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pistazienmark ungezuckert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
600,0
|
12,1
|
NA
|
53,9
|
NA
|
18,4
|
7,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pistazienmark ungezuckert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,3%
|
4,4%
|
80,4%
|
24,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,0%
|
3,5%
|
64,9%
|
19,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pistazienmark ungezuckert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.510 Kj |
|
| |
|
600 kcal |
|
| KH: |
12,1 g |
48,2 Kcal |
8,0% |
| Fett |
53,9 g |
484,7 Kcal |
80,8% |
| Eiweiss |
18,4 g |
73,6 Kcal |
12,3% |
| Punkte | 16,0 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pistazienmark ungezuckert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nuß- und Ölsamenerzeugnisse
