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Nährwerte und Kalorien (kcal) Pollack gesalzen je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Pollack gesalzen

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
69,0 0,0 NA 0,8 NA 15,2 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Pollack gesalzen

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 3,1% 0,0% 1,1% 20,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 2,8% 0,0% 0,9% 16,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Pollack gesalzen  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Pollack gesalzen  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pollack gesalzen

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 287 Kj
69 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 0,8 g 6,9 Kcal 10,0%
Eiweiss 15,2 g 60,9 Kcal 88,2%
Punkte1,2
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Pollack gesalzen  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Pollack gesalzen  : Verteilung der Brennwerte


Pollack gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Dorschartige Fische, Kabeljau, Schellfisch, Seelachs, Goldbarsch
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