Dorschartige Fische, Kabeljau, Schellfisch, Seelachs, Goldbarsch Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Brosme (Lumb Seequappe) gegart 100 g 95 0,0 0,6 22,1 2
Brosme Konserve in Öl, abgetropft 100 g 148 0,0 9,2 16,3 3
Brosme Konserve in Öl 100 g 237 0,0 20,0 14,9 6
Brosme Konserve, abgetropft 100 g 80 0,0 0,5 18,7 1
Brosme Konserve 100 g 64 0,0 0,4 14,9 1
Brosme Präserve, abgetropft 100 g 124 0,0 6,6 16,3 3
Brosme Präserve 100 g 192 0,0 14,7 15,4 5
Brosme frisch Fischzuschnitt 100 g 82 0,0 0,5 19,0 1
Brosme frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 45 0,0 0,3 10,5 1
Brosme frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 95 0,0 0,6 22,1 2
Brosme frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 95 0,0 0,6 22,1 2
Brosme frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 45 0,0 0,3 10,5 1
Brosme geräuchert 100 g 87 0,0 0,6 20,2 2
Brosme gesalzen 100 g 75 0,0 0,5 17,4 1
Brosme tiefgefroren gegart 100 g 95 0,0 0,6 22,1 2
Brosme tiefgefroren 100 g 82 0,0 0,5 19,0 1
Dorschartige Fische frisch 100 g 82 0,0 0,5 19,0 1
Dorschartige Fische gegart 100 g 95 0,0 0,6 22,1 2
Kabeljau (Dorsch) gegart 100 g 90 0,0 0,8 20,3 2
Kabeljau Konserve in Öl, abgetropft 100 g 142 0,0 9,3 14,9 3
Kabeljau Konserve in Öl 100 g 233 0,0 20,1 13,6 6
Kabeljau Konserve, abgetropft 100 g 75 0,0 0,7 17,2 1
Kabeljau Konserve 100 g 60 0,0 0,5 13,6 1
Kabeljau Präserve, abgetropft 100 g 119 0,0 6,6 14,9 3
Kabeljau Präserve 100 g 188 0,0 14,8 14,1 5
Kabeljau frisch Fischzuschnitt 100 g 77 0,0 0,7 17,4 1
Kabeljau frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 64 0,0 0,6 14,5 1
Kabeljau frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 90 0,0 0,8 20,3 2
Kabeljau frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 90 0,0 0,8 20,3 2
Kabeljau frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 64 0,0 0,6 14,5 1
Kabeljau geräuchert 100 g 81 0,0 0,7 18,5 1
Kabeljau gesalzen 100 g 70 0,0 0,6 15,9 1
Kabeljau tiefgefroren gegart 100 g 90 0,0 0,8 20,3 2
Kabeljau tiefgefroren 100 g 77 0,0 0,7 17,4 1
Köhler (Blaufisch Seelachs) gegart 100 g 96 0,0 1,1 21,3 2
Köhler Konserve in Öl, abgetropft 100 g 147 0,0 9,4 15,7 3
Köhler Konserve in Öl 100 g 237 0,0 20,3 14,4 6
Köhler Konserve, abgetropft 100 g 81 0,0 0,9 18,0 1
Köhler Konserve 100 g 64 0,0 0,7 14,4 1
Köhler Präserve, abgetropft 100 g 123 0,0 6,7 15,7 3
Köhler Präserve 100 g 193 0,0 15,0 14,8 5
Köhler frisch Fischzuschnitt 100 g 82 0,0 0,9 18,3 1
Köhler frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 58 0,0 0,7 12,9 1
Köhler frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 96 0,0 1,1 21,3 2
Köhler frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 96 0,0 1,1 21,3 2
Köhler frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 58 0,0 0,7 12,9 1
Köhler geräuchert 100 g 87 0,0 1,0 19,5 2
Köhler gesalzen 100 g 76 0,0 0,9 16,7 1
Köhler tiefgefroren gegart 100 g 96 0,0 1,1 21,3 2
Köhler tiefgefroren 100 g 82 0,0 0,9 18,3 1
Leng Konserve in Öl, abgetropft 100 g 148 0,0 9,2 16,3 3
Leng Konserve in Öl 100 g 238 0,0 20,0 14,9 6
Leng Konserve, abgetropft 100 g 81 0,0 0,6 18,7 1
Leng Konserve 100 g 65 0,0 0,5 14,9 1
Leng Präserve, abgetropft 100 g 124 0,0 6,6 16,3 3
Leng Präserve 100 g 193 0,0 14,8 15,4 5
Leng frisch Fischzuschnitt 100 g 83 0,0 0,6 19,0 1
Leng frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 62 0,0 0,5 14,1 1
Leng frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 96 0,0 0,7 22,1 2
Leng frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 96 0,0 0,7 22,1 2
Leng frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 61 0,0 0,5 14,1 1
Leng gegart 100 g 96 0,0 0,7 22,1 2
Leng geräuchert 100 g 88 0,0 0,6 20,2 2
Leng gesalzen 100 g 76 0,0 0,6 17,4 1
Leng tiefgefroren gegart 100 g 96 0,0 0,7 22,1 2
Leng tiefgefroren 100 g 83 0,0 0,6 19,0 1
Pollack (Köhler) 100 g 75 0,0 0,8 16,7 1
Pollack Konserve, abgetropft 100 g 74 0,0 0,8 16,5 1
Pollack Konserve 100 g 59 0,0 0,6 13,1 1
Pollack Präserve, abgetropft 100 g 117 0,0 6,7 14,3 3
Pollack Präserve 100 g 187 0,0 14,9 13,5 5
Pollack frisch 100 g 75 0,0 0,8 16,7 1
Pollack geräuchert 100 g 80 0,0 0,9 17,8 1
Pollack gesalzen 100 g 69 0,0 0,8 15,2 1
Pollack tiefgefroren 100 g 75 0,0 0,8 16,7 1
Schellfisch Konserve in Öl, abgetropft 100 g 144 0,0 9,2 15,4 3
Schellfisch Konserve in Öl 100 g 234 0,0 20,0 14,0 6
Schellfisch Konserve, abgetropft 100 g 77 0,0 0,6 17,6 1
Schellfisch Konserve 100 g 61 0,0 0,5 14,0 1
Schellfisch Präserve, abgetropft 100 g 121 0,0 6,6 15,4 3
Schellfisch Präserve 100 g 189 0,0 14,8 14,5 5
Schellfisch frisch Fischzuschnitt 100 g 78 0,0 0,6 17,9 1
Schellfisch frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 48 0,0 0,4 10,9 1
Schellfisch frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 91 0,0 0,7 20,8 2
Schellfisch frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 91 0,0 0,7 20,8 2
Schellfisch frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 48 0,0 0,4 10,9 1
Schellfisch gegart 100 g 91 0,0 0,7 20,8 2
Schellfisch geräuchert 100 g 83 0,0 0,6 19,0 1
Schellfisch gesalzen 100 g 72 0,0 0,6 16,4 1
Schellfisch tiefgefroren gegart 100 g 91 0,0 0,7 20,8 2
Schellfisch tiefgefroren 100 g 78 0,0 0,6 17,9 1
Seehecht (Hechtdorsch) gegart 100 g 108 0,0 3,0 20,0 2
Seehecht Konserve in Öl, abgetropft 100 g 149 0,0 10,0 14,9 4
Seehecht Konserve in Öl 100 g 245 0,0 21,6 13,5 6
Seehecht Konserve, abgetropft 100 g 91 0,0 2,5 17,0 2
Seehecht Konserve 100 g 72 0,0 2,0 13,5 1
Seehecht Präserve, abgetropft 100 g 126 0,0 7,4 14,9 3
Seehecht Präserve 100 g 201 0,0 16,3 13,9 5
Seehecht frisch Fischzuschnitt 100 g 92 0,0 2,5 17,2 2
Seehecht frisch fritiert mit Küchenabfall 100 g 58 0,0 1,6 10,7 1
Seehecht frisch gebraten Fischzuschnitt 100 g 108 0,0 3,0 20,0 2
Seehecht frisch gegart Fischzuschnitt 100 g 108 0,0 3,0 20,0 2
Seehecht frisch gegart mit Küchenabfall 100 g 58 0,0 1,6 10,7 1
Seehecht geräuchert 100 g 98 0,0 2,7 18,3 2
Seehecht gesalzen 100 g 86 0,0 2,5 15,7 2
Seehecht tiefgefroren gegart 100 g 108 0,0 3,0 20,0 2
Seehecht tiefgefroren 100 g 92 0,0 2,5 17,2 2
Wildlachs Filet 100 g 100 0,0 3,8 21,8 2
Wittling Präserve, abgetropft 100 g 118 0,0 6,6 14,6 3
Wittling Präserve 100 g 187 0,0 14,8 13,8 5
Wittling frisch 100 g 75 0,0 0,7 17,0 1
Wittling gesalzen 100 g 69 0,0 0,7 15,5 1
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)