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Nährwerte und Kalorien (kcal) Premium Putenbrustfilet je 100 g

Produzent: Weight Watchers

g

Näahrwerte je 100 g Premium Putenbrustfilet

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
97,0 0,9 NA 1,2 NA 20,7 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Premium Putenbrustfilet

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 4,4% 0,3% 1,8% 27,6%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 3,9% 0,3% 1,4% 22,0%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Premium PutenbrustfiletWeight Watchers : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Premium PutenbrustfiletWeight Watchers : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Premium Putenbrustfilet

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 407 Kj
97 kcal
KH: 0,9 g 3,6 Kcal 3,7%
Fett 1,2 g 10,8 Kcal 11,1%
Eiweiss 20,7 g 82,8 Kcal 85,4%
Punkte1,8
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Premium PutenbrustfiletWeight Watchers Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Premium PutenbrustfiletWeight Watchers : Verteilung der Brennwerte


Premium Putenbrustfilet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weight Watchers
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
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