Nährwerte und Kalorien (kcal) Premium Putenbrustfilet je 100 g
Produzent: Weight Watchers
Näahrwerte je 100 g Premium Putenbrustfilet
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
97,0
|
0,9
|
NA
|
1,2
|
NA
|
20,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Premium Putenbrustfilet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,4%
|
0,3%
|
1,8%
|
27,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,9%
|
0,3%
|
1,4%
|
22,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Premium Putenbrustfilet
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
407 Kj |
|
|
|
97 kcal |
|
KH: |
0,9 g |
3,6 Kcal |
3,7% |
Fett |
1,2 g |
10,8 Kcal |
11,1% |
Eiweiss |
20,7 g |
82,8 Kcal |
85,4% |
Punkte | 1,8 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Premium Putenbrustfilet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weight Watchers
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben