Nährwerte und Kalorien (kcal) Puffreis je 100 g
Näahrwerte je 100 g Puffreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
390,0
|
83,5
|
NA
|
2,3
|
NA
|
7,5
|
2,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Puffreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,7%
|
30,4%
|
3,4%
|
10,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,6%
|
24,3%
|
2,8%
|
8,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Puffreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.632 Kj |
|
| |
|
390 kcal |
|
| KH: |
83,5 g |
334,0 Kcal |
85,6% |
| Fett |
2,3 g |
20,7 Kcal |
5,3% |
| Eiweiss |
7,5 g |
30,0 Kcal |
7,7% |
| Punkte | 6,8 |
|
| Broteinheiten |
7,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Puffreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
