Nährwerte und Kalorien (kcal) Pusztasalat je 100 g
Produzent: Pfennigs
Näahrwerte je 100 g Pusztasalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
266,0
|
6,8
|
NA
|
26,9
|
NA
|
3,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pusztasalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,1%
|
2,5%
|
40,1%
|
4,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,6%
|
2,0%
|
32,4%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pusztasalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.099 Kj |
|
| |
|
266 kcal |
|
| KH: |
6,8 g |
27,2 Kcal |
10,2% |
| Fett |
26,9 g |
242,1 Kcal |
91,0% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,6 Kcal |
5,1% |
| Punkte | 7,4 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pusztasalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pfennigs
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
