gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Puten Lachsrauchfleisch je 100 g

Produzent: Netto

g

Näahrwerte je 100 g Puten Lachsrauchfleisch

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
143,0 4,5 NA 2,0 NA 26,8 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Puten Lachsrauchfleisch

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,5% 1,6% 3,0% 35,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,7% 1,3% 2,4% 28,5%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Puten LachsrauchfleischNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Puten LachsrauchfleischNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Puten Lachsrauchfleisch

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 599 Kj
143 kcal
KH: 4,5 g 18,0 Kcal 12,6%
Fett 2,0 g 18,0 Kcal 12,6%
Eiweiss 26,8 g 107,2 Kcal 75,0%
Punkte2,6
Brot­ein­heiten 0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Puten LachsrauchfleischNetto Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Puten LachsrauchfleischNetto : Verteilung der Brennwerte


Puten Lachsrauchfleisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner