Nährwerte und Kalorien (kcal) Putensteak je 1 Stück
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 1 Stück Putensteak
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
174,0
|
10,0
|
NA
|
1,5
|
NA
|
30,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Putensteak
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,9%
|
3,6%
|
2,2%
|
40,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,0%
|
2,9%
|
1,8%
|
31,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Putensteak
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
726 Kj |
|
| |
|
174 kcal |
|
| KH: |
10,0 g |
40,0 Kcal |
23,0% |
| Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
7,8% |
| Eiweiss |
30,0 g |
120,0 Kcal |
69,0% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Putensteak ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
