Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarkbrötchen je 10 Stück
Produzent: mila75
Näahrwerte je 10 Stück Quarkbrötchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.226,0
|
166,0
|
NA
|
30,0
|
NA
|
73,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 10 Stück Quarkbrötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
55,7%
|
60,4%
|
44,8%
|
97,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
49,0%
|
48,3%
|
36,1%
|
77,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 10 Stück Quarkbrötchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
5.133 Kj |
|
| |
|
1.226 kcal |
|
| KH: |
166,0 g |
664,0 Kcal |
54,2% |
| Fett |
30,0 g |
270,0 Kcal |
22,0% |
| Eiweiss |
73,0 g |
292,0 Kcal |
23,8% |
| Punkte | 23,8 |
|
| Broteinheiten |
13,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarkbrötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle mila75
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
