Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarkklöße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quarkklöße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
241,0
|
29,1
|
NA
|
10,0
|
NA
|
8,2
|
0,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quarkklöße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,0%
|
10,6%
|
14,9%
|
10,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,6%
|
8,5%
|
12,0%
|
8,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quarkklöße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.007 Kj |
|
| |
|
241 kcal |
|
| KH: |
29,1 g |
116,5 Kcal |
48,3% |
| Fett |
10,0 g |
89,7 Kcal |
37,2% |
| Eiweiss |
8,2 g |
32,7 Kcal |
13,6% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarkklöße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
