Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarkklöße mit Zucker und Zimt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quarkklöße mit Zucker und Zimt
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
130,0
|
16,3
|
NA
|
4,0
|
NA
|
6,7
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quarkklöße mit Zucker und Zimt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,9%
|
5,9%
|
6,0%
|
8,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,2%
|
4,7%
|
4,9%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quarkklöße mit Zucker und Zimt
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
545 Kj |
|
|
|
130 kcal |
|
KH: |
16,3 g |
65,1 Kcal |
50,1% |
Fett |
4,0 g |
36,4 Kcal |
28,0% |
Eiweiss |
6,7 g |
26,6 Kcal |
20,5% |
Punkte | 2,6 |
|
Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarkklöße mit Zucker und Zimt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte