Nährwerte und Kalorien (kcal) Quarkstrudel je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quarkstrudel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
224,0
|
27,9
|
NA
|
8,0
|
NA
|
9,5
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quarkstrudel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
10,1%
|
11,9%
|
12,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
8,1%
|
9,6%
|
10,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quarkstrudel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
937 Kj |
|
| |
|
224 kcal |
|
| KH: |
27,9 g |
111,4 Kcal |
49,8% |
| Fett |
8,0 g |
71,6 Kcal |
32,0% |
| Eiweiss |
9,5 g |
38,0 Kcal |
17,0% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quarkstrudel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen und Torten aus besonderen Teigen
