Nährwerte und Kalorien (kcal) Quiche Lorraine je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quiche Lorraine
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
321,0
|
12,8
|
NA
|
26,1
|
NA
|
9,3
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quiche Lorraine
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,6%
|
4,6%
|
39,0%
|
12,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,8%
|
3,7%
|
31,5%
|
9,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quiche Lorraine
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.345 Kj |
|
| |
|
321 kcal |
|
| KH: |
12,8 g |
51,0 Kcal |
15,9% |
| Fett |
26,1 g |
235,3 Kcal |
73,3% |
| Eiweiss |
9,3 g |
37,3 Kcal |
11,6% |
| Punkte | 8,3 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quiche Lorraine ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schnellgerichte, Eis
