Nährwerte und Kalorien (kcal) Räuchertofu je 100 g
Produzent: Life Food GmbH
Näahrwerte je 100 g Räuchertofu
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
175,0
|
3,6
|
NA
|
9,4
|
NA
|
19,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Räuchertofu
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
1,3%
|
14,0%
|
25,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,0%
|
1,0%
|
11,3%
|
20,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Räuchertofu
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
734 Kj |
|
| |
|
175 kcal |
|
| KH: |
3,6 g |
14,4 Kcal |
8,2% |
| Fett |
9,4 g |
84,6 Kcal |
48,3% |
| Eiweiss |
19,1 g |
76,4 Kcal |
43,7% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Räuchertofu ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Life Food GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojaerzeugnisse
