Sojaerzeugnisse Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Alpro Joghurt Natur mit Hafer 100 g 55 3,0 2,0 3,8 1
Alpro Soja Dunkle Schokolade 125g 100 g 92 14,6 2,3 3,0 2
Alpro Soya Cuisine 100 g 170 1,6 17,5 2,0 5
Aufschnitt vegan 100 g 166 5,9 8,5 16,4 4
Aufschnittwurst pikant Vegavita 100 g 318 4,1 23,5 22,6 8
Bio Tofu Aldi 100 g 151 1,2 9,6 15,0 4
Bio Tofu geräuchert 100 g 152 1,0 8,9 17,0 4
Bio-Laibchen Tofu Seitan 100 g 155 18,1 4,2 9,4 3
BioBio Räuchertofu 100 g 217 2,1 12,9 22,6 5
Bärlauch Tofu 100 g 113 2,0 6,7 11,1 3
Chili Con Carne vegan 100 g 77 5,4 3,8 5,4 2
Heurigenaufstrich Vegavita 100 g 206 5,1 18,6 5,2 6
Japanische Bratfilets 100 g 199 2,8 12,9 18,0 5
Joya Finesse Soja 100 g 205 1,6 20,8 2,9 6
Karfiol-Broccoli-Laibchen Sojarei 100 g 112 13,0 4,1 5,7 2
Knabbersoja 100 g 435 15,7 24,2 38,5 10
Kräuteraufstrich Vegavita 100 g 298 5,7 27,2 7,7 8
Käsekrainer Soja Vegan 100 g 288 3,5 20,8 21,8 7
Lord of Tofu Grillwürstchen 100 g 220 2,9 17,1 13,7 6
Mandel Nuss Tofu 100 g 95 1,8 5,1 7,9 2
Mährischer Schinken 100 g 156 2,3 10,9 11,5 4
Räuchertofu 100 g 175 3,6 9,4 19,1 4
Sheese Smoked Cheddar Style 100 g 361 9,3 30,1 13,0 9
Soja Dessert Schoko 100 g 100 16,2 2,5 3,2 2
Soja Dessert Vanille 100 g 100 17,3 2,2 2,8 2
Soja Fit Bratrollen 100 g 333 6,8 30,0 8,0 9
Soja Granulat 100 g 312 16,8 5,0 50,0 6
Soja Gyros Trockenmischung trocken ungekocht 100 g 315 16,2 6,9 47,0 6
Soja Joghurtalternative Exotic 100 g 78 11,1 1,9 3,6 2
Soja Line Creme Choco 100 g 116 19,0 2,5 4,5 2
Soja Line Creme Vanille 100 g 102 17,0 2,0 4,0 2
Soja Schnitzel mit Spinatfüllung 100 g 169 11,0 9,0 11,0 4
Soja-Granulat 100 g 330 17,6 1,0 52,0 6
Soja-Joghurt Sojade Heidelbeer 100 g 79 11,1 2,2 3,8 2
Soja-Saane granoVita 100 g 155 12,3 11,0 1,6 4
Soja-Sauce Indonesische Art 100 ml 257 55,0 0,6 7,9 4
Sojabohne geröstet Pulver (Kinako) 100 g 351 6,1 19,2 38,4 8
Sojabohne geröstet getoastet 100 g 388 6,1 24,0 37,0 9
Sojabohne geröstet 100 g 351 6,1 19,2 38,4 8
Sojabrot 100 g 388 6,1 24,0 37,0 9
Sojaeiweiß texturiert (TVP) 100 g 245 7,0 1,5 50,0 4
Sojaeiweiß 100 g 245 7,0 1,5 50,0 4
Sojaeiweißisolat 100 g 364 0,2 0,2 89,0 6
Sojaeiweißkonzentrat 100 g 271 0,7 0,5 65,0 5
Sojaerzeugnisse 100 g 388 6,1 24,0 37,0 9
Sojagranulat 100 g 441 12,2 23,8 39,5 10
Sojagranulat 100 g 314 16,8 5,0 50,5 6
Sojagranulat 100 g 330 17,6 1,0 52,0 6
Sojakerne geröstet 100 g 332 6,3 18,6 34,9 8
Sojakerne geröstet 100 g 451 7,4 26,0 48,0 10
Sojakonzentrat texturiert (VEP) 100 g 271 0,7 0,5 65,0 5
Sojalecithin 100 g 884 0,0 100,0 0,0 26
Sojamehl (entfettet) entbittert 100 g 255 7,5 1,0 53,0 4
Sojamehl Spielberger 100 g 347 3,1 20,6 37,3 8
Sojamehl halbfett 100 g 291 6,5 7,0 50,0 6
Sojamehl texturiert (VEP) 100 g 255 7,5 1,0 53,0 4
Sojamehl vollfett 100 g 366 3,1 20,5 42,5 8
Sojamehl 100 g 397 12,0 21,0 40,0 9
Sojamehl 100 g 366 3,1 20,5 42,5 8
Sojanudeln Landkrone 100 g 378 36,0 6,0 45,0 7
Sojasauce japanisch 100 ml 84 10,0 0,6 9,3 1
Sojaschnetzel fein 100 g 347 20,0 3,0 52,0 6
Sojaschnetzel fein 100 g 363 16,3 7,6 48,2 7
Sojaschnitzel Le Gusto 100 g 219 18,0 13,0 7,5 5
Sojaschnitzel 100 g 241 13,1 11,2 20,2 5
Sojaschrot 100 g 390 3,0 23,0 43,0 9
Sojaspeisekleie 100 g 111 10,0 2,0 13,0 2
Sojateigwaren Bandnudeln 100 g 329 53,0 5,3 16,7 6
Sojateigwaren 100 g 329 53,0 5,3 16,7 6
Soyatoo So Whip Cream 100 g 139 9,4 10,7 1,2 4
Spacebar Red Hot Chili Peppers 100 g 285 6,2 15,0 31,2 6
Taifun Rondo Tofuaufschnitt 100 g 224 5,7 13,5 19,8 5
Taifun Tofu Natur 100 g 129 1,8 7,5 13,5 3
Tartex Mediterran 100 g 257 3,5 23,0 7,0 7
Tempeh 100 g 190 0,1 12,1 20,2 5
Tofu Basilikum Taifun 100 g 217 3,5 14,6 17,9 5
Tofu Paprika 100 g 109 2,1 6,3 10,9 3
Tofu natur 100 g 105 2,9 5,3 10,6 2
Tofu-Bolognese BioBio 100 g 168 8,2 10,1 9,8 4
Veganslices Salami bio 100 g 261 6,3 13,2 29,3 6
Vegetarische Bolognese 100 g 118 7,3 6,2 8,3 3
alpro Joghurt natur mit Mandel 100 g 54 2,3 2,8 3,9 1
bio Tofu geräuchert 100 g 169 1,0 10,2 18,2 4
tofu hacksteak 100 g 252 6,1 13,0 27,6 6
vegetarische Tofuwürstchen 100 g 219 3,8 10,6 27,1 5
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)