Nährwerte und Kalorien (kcal) Rahm Spinat (von Netto) je 100 g
Produzent: Beste Ernte
Näahrwerte je 100 g Rahm Spinat (von Netto)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
45,0
|
2,4
|
NA
|
2,9
|
NA
|
2,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rahm Spinat (von Netto)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,0%
|
0,9%
|
4,3%
|
3,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,8%
|
0,7%
|
3,5%
|
2,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rahm Spinat (von Netto)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
188 Kj |
|
| |
|
45 kcal |
|
| KH: |
2,4 g |
9,6 Kcal |
21,3% |
| Fett |
2,9 g |
26,1 Kcal |
58,0% |
| Eiweiss |
2,3 g |
9,2 Kcal |
20,4% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rahm Spinat (von Netto) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Beste Ernte
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
