Nährwerte und Kalorien (kcal) Rahmwirsing je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Rahmwirsing
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
155,0
|
2,7
|
NA
|
14,4
|
NA
|
3,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rahmwirsing
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,0%
|
1,0%
|
21,5%
|
4,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
0,8%
|
17,3%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rahmwirsing
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
645 Kj |
|
| |
|
155 kcal |
|
| KH: |
2,7 g |
10,9 Kcal |
7,0% |
| Fett |
14,4 g |
129,4 Kcal |
83,5% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,7 Kcal |
8,9% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rahmwirsing ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilage (frisch)
