Nährwerte und Kalorien (kcal) Ratatouille mit Schafskäse, SIS für Berufstätige Seite 114 (1 Portion) je 1 Stück
Produzent: Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Näahrwerte je 1 Stück Ratatouille mit Schafskäse, SIS für Berufstätige Seite 114 (1 Portion)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
365,0
|
14,0
|
NA
|
25,0
|
NA
|
18,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Ratatouille mit Schafskäse, SIS für Berufstätige Seite 114 (1 Portion)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,6%
|
5,1%
|
37,3%
|
24,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,6%
|
4,1%
|
30,1%
|
19,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Ratatouille mit Schafskäse, SIS für Berufstätige Seite 114 (1 Portion)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.528 Kj |
|
| |
|
365 kcal |
|
| KH: |
14,0 g |
56,0 Kcal |
15,3% |
| Fett |
25,0 g |
225,0 Kcal |
61,6% |
| Eiweiss |
18,0 g |
72,0 Kcal |
19,7% |
| Punkte | 8,9 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ratatouille mit Schafskäse, SIS für Berufstätige Seite 114 (1 Portion) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schlank im Schlaf, Das Kochbuch
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
