Nährwerte und Kalorien (kcal) Rauchfleisch, gekocht je 100 g
Produzent: Weight Watchers
Näahrwerte je 100 g Rauchfleisch, gekocht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
117,0
|
1,0
|
NA
|
1,5
|
NA
|
25,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rauchfleisch, gekocht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,3%
|
0,4%
|
2,2%
|
33,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
0,3%
|
1,8%
|
26,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rauchfleisch, gekocht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
492 Kj |
|
| |
|
117 kcal |
|
| KH: |
1,0 g |
4,0 Kcal |
3,4% |
| Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
11,5% |
| Eiweiss |
25,0 g |
100,0 Kcal |
85,5% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rauchfleisch, gekocht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weight Watchers
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischwarenerzeugnisse
