Nährwerte und Kalorien (kcal) Reibekuchen rheinisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reibekuchen rheinisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
139,0
|
15,7
|
NA
|
6,7
|
NA
|
3,6
|
2,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reibekuchen rheinisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,3%
|
5,7%
|
10,0%
|
4,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
4,6%
|
8,1%
|
3,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reibekuchen rheinisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
582 Kj |
|
| |
|
139 kcal |
|
| KH: |
15,7 g |
62,8 Kcal |
45,2% |
| Fett |
6,7 g |
60,1 Kcal |
43,3% |
| Eiweiss |
3,6 g |
14,2 Kcal |
10,2% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reibekuchen rheinisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
