Nährwerte und Kalorien (kcal) Reis Stärke gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reis Stärke gegart
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
41,0
|
9,9
|
NA
|
0,0
|
NA
|
0,1
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reis Stärke gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,9%
|
3,6%
|
0,0%
|
0,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,6%
|
2,9%
|
0,0%
|
0,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reis Stärke gegart
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
171 Kj |
|
|
|
41 kcal |
|
KH: |
9,9 g |
39,7 Kcal |
96,9% |
Fett |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Eiweiss |
0,1 g |
0,4 Kcal |
1,0% |
Punkte | 0,7 |
|
Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reis Stärke gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezielle Getreidemehle