Nährwerte und Kalorien (kcal) Reispfannkuchen mit Kompott je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reispfannkuchen mit Kompott
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
139,0
|
18,2
|
NA
|
6,1
|
NA
|
2,7
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reispfannkuchen mit Kompott
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,3%
|
6,6%
|
9,0%
|
3,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
5,3%
|
7,3%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reispfannkuchen mit Kompott
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
581 Kj |
|
| |
|
139 kcal |
|
| KH: |
18,2 g |
72,7 Kcal |
52,3% |
| Fett |
6,1 g |
54,5 Kcal |
39,2% |
| Eiweiss |
2,7 g |
10,9 Kcal |
7,9% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reispfannkuchen mit Kompott ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
