Nährwerte und Kalorien (kcal) Reissalat mit Mayonnaise je 100 g
Näahrwerte je 100 g Reissalat mit Mayonnaise
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
96,0
|
8,7
|
NA
|
4,7
|
NA
|
4,2
|
2,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Reissalat mit Mayonnaise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
3,2%
|
7,0%
|
5,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
2,5%
|
5,6%
|
4,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Reissalat mit Mayonnaise
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
403 Kj |
|
| |
|
96 kcal |
|
| KH: |
8,7 g |
34,9 Kcal |
36,3% |
| Fett |
4,7 g |
42,1 Kcal |
43,9% |
| Eiweiss |
4,2 g |
16,8 Kcal |
17,5% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Reissalat mit Mayonnaise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
