Nährwerte und Kalorien (kcal) Renke Konserve in Öl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Renke Konserve in Öl
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
252,0
|
0,0
|
NA
|
22,1
|
NA
|
14,1
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Renke Konserve in Öl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
11,5%
|
0,0%
|
33,0%
|
18,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,1%
|
0,0%
|
26,6%
|
15,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Renke Konserve in Öl
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.057 Kj |
|
|
|
252 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
22,1 g |
198,8 Kcal |
78,9% |
Eiweiss |
14,1 g |
56,5 Kcal |
22,4% |
Punkte | 6,7 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Renke Konserve in Öl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lachsfische