Nährwerte und Kalorien (kcal) Rettich-Apfel-Salat mit Zitronenmarinade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rettich-Apfel-Salat mit Zitronenmarinade
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
129,0
|
7,0
|
NA
|
11,0
|
NA
|
0,6
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rettich-Apfel-Salat mit Zitronenmarinade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,9%
|
2,5%
|
16,5%
|
0,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,2%
|
2,0%
|
13,3%
|
0,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rettich-Apfel-Salat mit Zitronenmarinade
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
542 Kj |
|
|
|
129 kcal |
|
KH: |
7,0 g |
28,0 Kcal |
21,7% |
Fett |
11,0 g |
99,3 Kcal |
77,0% |
Eiweiss |
0,6 g |
2,2 Kcal |
1,7% |
Punkte | 3,4 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rettich-Apfel-Salat mit Zitronenmarinade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh