Nährwerte und Kalorien (kcal) Rettich Trunk je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rettich Trunk
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
5,0
|
0,6
|
NA
|
0,0
|
NA
|
0,4
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rettich Trunk
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
0,2%
|
0,2%
|
0,1%
|
0,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
0,2%
|
0,2%
|
0,1%
|
0,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rettich Trunk
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
19 Kj |
|
|
|
5 kcal |
|
KH: |
0,6 g |
2,4 Kcal |
48,7% |
Fett |
0,0 g |
0,4 Kcal |
8,8% |
Eiweiss |
0,4 g |
1,4 Kcal |
28,8% |
Punkte | 0,1 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rettich Trunk ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)