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Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggenkruste je 100 g

Produzent: Diamant

g

Näahrwerte je 100 g Roggenkruste

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
245,0 40,0 NA 4,0 NA 7,7 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Roggenkruste

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 11,1% 14,5% 6,0% 10,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 9,8% 11,6% 4,8% 8,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

RoggenkrusteDiamant : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
RoggenkrusteDiamant : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggenkruste

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.025 Kj
245 kcal
KH: 40,0 g 160,0 Kcal 65,3%
Fett 4,0 g 36,0 Kcal 14,7%
Eiweiss 7,7 g 30,8 Kcal 12,6%
Punkte4,5
Brot­ein­heiten 3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

RoggenkrusteDiamant Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
RoggenkrusteDiamant : Verteilung der Brennwerte


Roggenkruste ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Diamant
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse
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