Nährwertabelle : Diamant
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Ciabatta 100 g 207 48,2 0,8 7,2 4
Dinkelmehl Typ 630 100 g 334 70,0 1,2 10,7 6
Eierpfannkuchen (mit Milch zubereitet) 100 g 168 28,9 5,5 2,9 3
Eierpfannkuchen (mit Wasser zubereitet) 100 g 138 26,0 3,3 3,8 3
Hardweizengrieß 100 g 343 69,0 1,2 11,8 6
Hartweizen-Grieß 100 g 292 68,9 0,8 9,6 5
Herzwaffeln 100 g 355 33,8 23,8 5,9 9
Instant-Mehl 100 g 292 68,9 0,8 9,6 5
Krustenbrot 100 g 207 48,0 0,9 7,0 4
Pizza italiano (Sauce) 100 g 59 12,7 0,3 1,1 1
Pizza italiano (Teig) 100 g 209 43,3 0,6 6,2 4
Roggenkruste Diamant 100 g 245 40,6 4,0 7,7 5
Roggenkruste 100 g 245 40,0 4,0 7,7 5
Roggenmehl Type 1150 100 g 289 67,2 1,3 8,3 5
Roggenvollkornbrot 100 g 163 36,8 1,1 6,1 3
Schokomuffins 100 g 466 39,7 33,6 4,7 12
Sonntagsstuten 100 g 270 50,5 6,5 9,0 5
Vollkorn-Dinkelmehl 100 g 292 64,0 2,6 13,3 5
Vollkorn-Weizenmehl 100 g 271 59,5 2,4 11,4 5
Walnusskerne 100 g 675 10,6 62,5 14,4 18
Weichweizen-Grieß 100 g 292 68,9 0,8 9,6 5
Weizenmehl Type 1050 100 g 296 67,2 1,8 11,2 5
Weizenmehl Type 550 backstark 100 g 303 70,8 1,1 9,8 5
Weizenmehl extra Type 405 100 g 302 70,9 1,0 9,8 5
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)