Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggenvollkornbrot je 100 g
Produzent: ja! Natürlich
Näahrwerte je 100 g Roggenvollkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
245,0
|
52,0
|
NA
|
0,9
|
NA
|
5,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roggenvollkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,1%
|
18,9%
|
1,3%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,8%
|
15,1%
|
1,1%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggenvollkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.036 Kj |
|
| |
|
245 kcal |
|
| KH: |
52,0 g |
208,0 Kcal |
84,9% |
| Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
3,3% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,2 Kcal |
8,7% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggenvollkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ja! Natürlich
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse
