Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen je 100 g
Produzent: Grafschafter
Näahrwerte je 100 g Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
229,0
|
30,0
|
NA
|
6,9
|
NA
|
6,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,4%
|
10,9%
|
10,3%
|
8,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,2%
|
8,7%
|
8,3%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
960 Kj |
|
|
|
229 kcal |
|
KH: |
30,0 g |
120,0 Kcal |
52,4% |
Fett |
6,9 g |
62,1 Kcal |
27,1% |
Eiweiss |
6,5 g |
26,0 Kcal |
11,4% |
Punkte | 4,6 |
|
Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Grafschafter
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller