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Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen je 100 g

Produzent: Grafschafter

g

Näahrwerte je 100 g Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
229,0 30,0 NA 6,9 NA 6,5 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,4% 10,9% 10,3% 8,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 9,2% 8,7% 8,3% 6,9%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Roggenvollkornbrot mit SonnenblumenkernenGrafschafter : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Roggenvollkornbrot mit SonnenblumenkernenGrafschafter : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 960 Kj
229 kcal
KH: 30,0 g 120,0 Kcal 52,4%
Fett 6,9 g 62,1 Kcal 27,1%
Eiweiss 6,5 g 26,0 Kcal 11,4%
Punkte4,6
Brot­ein­heiten 2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Roggenvollkornbrot mit SonnenblumenkernenGrafschafter Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Roggenvollkornbrot mit SonnenblumenkernenGrafschafter : Verteilung der Brennwerte


Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Grafschafter
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
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