Nährwerte und Kalorien (kcal) Rohkost-Salat-Mischung 100 g (Rewe) zzgl.1 Zwiebel, 1 Paprika (rot), 2 Tomaten, Aceto Balsamico, Rapsöl, Tomatenmark je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Rohkost-Salat-Mischung 100 g (Rewe) zzgl.1 Zwiebel, 1 Paprika (rot), 2 Tomaten, Aceto Balsamico, Rapsöl, Tomatenmark
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
190,0
|
11,2
|
NA
|
14,4
|
NA
|
2,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Rohkost-Salat-Mischung 100 g (Rewe) zzgl.1 Zwiebel, 1 Paprika (rot), 2 Tomaten, Aceto Balsamico, Rapsöl, Tomatenmark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,6%
|
4,1%
|
21,5%
|
3,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
3,3%
|
17,3%
|
2,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Rohkost-Salat-Mischung 100 g (Rewe) zzgl.1 Zwiebel, 1 Paprika (rot), 2 Tomaten, Aceto Balsamico, Rapsöl, Tomatenmark
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
796 Kj |
|
| |
|
190 kcal |
|
| KH: |
11,2 g |
44,8 Kcal |
23,6% |
| Fett |
14,4 g |
129,6 Kcal |
68,2% |
| Eiweiss |
2,5 g |
10,0 Kcal |
5,3% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rohkost-Salat-Mischung 100 g (Rewe) zzgl.1 Zwiebel, 1 Paprika (rot), 2 Tomaten, Aceto Balsamico, Rapsöl, Tomatenmark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
