Nährwerte und Kalorien (kcal) Rosenkohl Konserve, abgetropft je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rosenkohl Konserve, abgetropft
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
32,0
|
2,6
|
NA
|
0,3
|
NA
|
4,1
|
4,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rosenkohl Konserve, abgetropft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,5%
|
0,9%
|
0,5%
|
5,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,3%
|
0,7%
|
0,4%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rosenkohl Konserve, abgetropft
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
133 Kj |
|
| |
|
32 kcal |
|
| KH: |
2,6 g |
10,3 Kcal |
32,2% |
| Fett |
0,3 g |
2,8 Kcal |
8,9% |
| Eiweiss |
4,1 g |
16,5 Kcal |
51,6% |
| Punkte | 0,6 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rosenkohl Konserve, abgetropft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kohlgemüse
