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Nährwerte und Kalorien (kcal) Rote Beete-Salat gegart mit Öl je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Rote Beete-Salat gegart mit Öl

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
45,0 6,8 NA 1,2 NA 1,4 2,3

Bedarfsdeckung je 100 g Rote Beete-Salat gegart mit Öl

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 2,0% 2,5% 1,7% 1,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 1,8% 2,0% 1,4% 1,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Rote Beete-Salat gegart mit Öl  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Rote Beete-Salat gegart mit Öl  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rote Beete-Salat gegart mit Öl

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 187 Kj
45 kcal
KH: 6,8 g 27,3 Kcal 60,6%
Fett 1,2 g 10,5 Kcal 23,2%
Eiweiss 1,4 g 5,4 Kcal 12,1%
Punkte0,9
Brot­ein­heiten 0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Rote Beete-Salat gegart mit Öl  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Rote Beete-Salat gegart mit Öl  : Verteilung der Brennwerte


Rote Beete-Salat gegart mit Öl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, gegart
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