Nährwerte und Kalorien (kcal) Rote Bete Salat je 600 g
Näahrwerte je 600 g Rote Bete Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
532,0
|
56,2
|
NA
|
30,2
|
NA
|
8,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 600 g Rote Bete Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,2%
|
20,4%
|
45,1%
|
11,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,3%
|
16,3%
|
36,4%
|
9,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 600 g Rote Bete Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.228 Kj |
|
| |
|
532 kcal |
|
| KH: |
56,2 g |
224,8 Kcal |
42,3% |
| Fett |
30,2 g |
271,8 Kcal |
51,1% |
| Eiweiss |
8,9 g |
35,6 Kcal |
6,7% |
| Punkte | 12,2 |
|
| Broteinheiten |
4,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rote Bete Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
