Nährwerte und Kalorien (kcal) Rote Rübe getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rote Rübe getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
282,0
|
56,0
|
NA
|
0,7
|
NA
|
10,8
|
17,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rote Rübe getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,8%
|
20,4%
|
1,1%
|
14,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,3%
|
16,3%
|
0,9%
|
11,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rote Rübe getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.182 Kj |
|
| |
|
282 kcal |
|
| KH: |
56,0 g |
224,0 Kcal |
79,4% |
| Fett |
0,7 g |
6,4 Kcal |
2,3% |
| Eiweiss |
10,8 g |
43,1 Kcal |
15,3% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
4,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rote Rübe getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)
