Nährwerte und Kalorien (kcal) Roter Rübensalat mit Joghurt je 100 g
Produzent: Chef Menu
Näahrwerte je 100 g Roter Rübensalat mit Joghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
79,0
|
15,5
|
NA
|
0,9
|
NA
|
1,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roter Rübensalat mit Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,6%
|
5,6%
|
1,3%
|
2,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
4,5%
|
1,1%
|
1,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roter Rübensalat mit Joghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
330 Kj |
|
| |
|
79 kcal |
|
| KH: |
15,5 g |
62,0 Kcal |
78,5% |
| Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
10,3% |
| Eiweiss |
1,7 g |
6,8 Kcal |
8,6% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roter Rübensalat mit Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Chef Menu
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salat (frisch)
