Nährwerte und Kalorien (kcal) Rotkappe getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rotkappe getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
159,0
|
3,5
|
NA
|
9,0
|
NA
|
16,7
|
54,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rotkappe getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,2%
|
1,3%
|
13,4%
|
22,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
1,0%
|
10,8%
|
17,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rotkappe getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
665 Kj |
|
| |
|
159 kcal |
|
| KH: |
3,5 g |
13,8 Kcal |
8,7% |
| Fett |
9,0 g |
80,9 Kcal |
50,9% |
| Eiweiss |
16,7 g |
66,8 Kcal |
42,0% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rotkappe getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pilze Zuchtpilze Wildpilze
