Nährwerte und Kalorien (kcal) Rotzunge gebraten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rotzunge gebraten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
122,0
|
2,2
|
NA
|
5,0
|
NA
|
16,9
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rotzunge gebraten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
0,8%
|
7,5%
|
22,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
0,6%
|
6,0%
|
18,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rotzunge gebraten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
510 Kj |
|
| |
|
122 kcal |
|
| KH: |
2,2 g |
8,8 Kcal |
7,3% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
36,9% |
| Eiweiss |
16,9 g |
67,6 Kcal |
55,4% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rotzunge gebraten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
