Nährwerte und Kalorien (kcal) Rucola-Honig-Salat je 1 Stück
Produzent: Drago´s
Näahrwerte je 1 Stück Rucola-Honig-Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
434,0
|
48,0
|
NA
|
17,7
|
NA
|
19,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Rucola-Honig-Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,7%
|
17,5%
|
26,4%
|
25,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,4%
|
14,0%
|
21,3%
|
20,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Rucola-Honig-Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.788 Kj |
|
| |
|
434 kcal |
|
| KH: |
48,0 g |
192,0 Kcal |
44,2% |
| Fett |
17,7 g |
159,3 Kcal |
36,7% |
| Eiweiss |
19,0 g |
76,0 Kcal |
17,5% |
| Punkte | 9,2 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rucola-Honig-Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Drago´s
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salat (frisch)
