Nährwerte und Kalorien (kcal) Rüben Konzentrat je 100 g
Näahrwerte je 100 g Rüben Konzentrat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
167,0
|
30,7
|
NA
|
1,3
|
NA
|
6,6
|
2,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Rüben Konzentrat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,6%
|
11,1%
|
1,9%
|
8,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,7%
|
8,9%
|
1,5%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rüben Konzentrat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
701 Kj |
|
| |
|
167 kcal |
|
| KH: |
30,7 g |
122,6 Kcal |
73,4% |
| Fett |
1,3 g |
11,5 Kcal |
6,9% |
| Eiweiss |
6,6 g |
26,6 Kcal |
15,9% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Rüben Konzentrat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)
