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Nährwerte und Kalorien (kcal) Rührei mit Wurst/Fleisch (0) je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Rührei mit Wurst/Fleisch (0)

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
197,0 1,4 NA 15,8 NA 12,6 0,1

Bedarfsdeckung je 100 g Rührei mit Wurst/Fleisch (0)

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 9,0% 0,5% 23,6% 16,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 7,9% 0,4% 19,1% 13,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Rührei mit Wurst/Fleisch (0)  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Rührei mit Wurst/Fleisch (0)  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Rührei mit Wurst/Fleisch (0)

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 826 Kj
197 kcal
KH: 1,4 g 5,8 Kcal 2,9%
Fett 15,8 g 142,5 Kcal 72,3%
Eiweiss 12,6 g 50,5 Kcal 25,6%
Punkte5,0
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Rührei mit Wurst/Fleisch (0)  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Rührei mit Wurst/Fleisch (0)  : Verteilung der Brennwerte


Rührei mit Wurst/Fleisch (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
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