Nährwerte und Kalorien (kcal) Salatplatte gemischt mit Quarkremoulade und Röstkartoffeln ( je 100 g
Näahrwerte je 100 g Salatplatte gemischt mit Quarkremoulade und Röstkartoffeln (
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
81,0
|
7,3
|
NA
|
4,2
|
NA
|
3,0
|
1,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Salatplatte gemischt mit Quarkremoulade und Röstkartoffeln (
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,7%
|
2,7%
|
6,3%
|
4,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
2,1%
|
5,1%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Salatplatte gemischt mit Quarkremoulade und Röstkartoffeln (
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
338 Kj |
|
| |
|
81 kcal |
|
| KH: |
7,3 g |
29,4 Kcal |
36,3% |
| Fett |
4,2 g |
38,0 Kcal |
46,9% |
| Eiweiss |
3,0 g |
12,0 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Salatplatte gemischt mit Quarkremoulade und Röstkartoffeln ( ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
