Nährwerte und Kalorien (kcal) Sanddornbeere getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sanddornbeere getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
404,0
|
22,4
|
NA
|
30,5
|
NA
|
6,0
|
12,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sanddornbeere getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,4%
|
8,1%
|
45,6%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,2%
|
6,5%
|
36,8%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sanddornbeere getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.691 Kj |
|
| |
|
404 kcal |
|
| KH: |
22,4 g |
89,5 Kcal |
22,1% |
| Fett |
30,5 g |
274,8 Kcal |
68,0% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,1 Kcal |
6,0% |
| Punkte | 10,1 |
|
| Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sanddornbeere getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wildfrüchte
